两个肩膀痛多见于劳累、受寒等因素，造成的肩背部的肌肉、筋膜的劳损，产生了无菌性炎症，刺激末梢神经造成的疼痛。此外，也可能是颈椎病、肩周炎等疾病造成。如果两个肩膀疼痛，建议平时注意休息，防止不良的生活习惯，肩膀部位要注意保暖，可以运用针灸、理疗、按摩等方法，以改善局部的血液循环，促进症状的缓解，严重者可口服非甾体的消炎止痛药，外用活血止痛的药膏等方法进行对症治疗。若是肩周炎造成的肩膀疼痛，那么可以配合功能锻炼，以改善肩关节的功能。