大姨妈来之前表现出腰痛，是由于盆腔充血、子宫充血或者子宫后位等导致的。若是轻微的腰酸、腰胀，可以考虑给予热水袋或者暖宝宝进行局部热敷，服用红糖生姜水，疼痛会稍微缓解。但如果疼痛比较明显，可以考虑给予药物治疗，如布洛芬胶囊一天吃3-4次，连续吃2-3天，对缓解疼痛比较明显。但如果表现出腰痛持续加重，持续时间逐渐延长，这时需至专科医院行相关检查，以排除子宫肌瘤、子宫内膜异位症、卵巢囊肿等病理情况。