孕晚期晚上睡不着，一般是由于平时压力过大或者精神紧张，造成植物神经功能紊乱，造成的睡眠不好，在睡觉之前能喝杯热牛奶或者喝点大枣枸杞茶，能够缓解失眠的作用。平时白天尽量少睡觉，或者是不要睡觉，睡觉之前室内的光线不要太强烈，不要看过于惊恐的电视剧，或者是过于兴奋的喜剧片，不然都会影响睡眠。白天应当适量的运动，多去室外活动，多晒太阳，这样有利于促进血液循环，能够改善神经衰弱的现象。在睡觉之前可以用温水泡脚，也能够缓解失眠的作用。