女性在月经期间要达到丰胸效果，建议需要在饮食方面注意多吃些含植物雌激素比较多的食物，比如大豆类食品和蜂蜜等，每天喝杯豆浆，多吃豆腐和豆芽等食品。同时需要均衡饮食，多吃含优质蛋白质和胶原蛋白比较多的食物，多吃猪蹄等食物。只有身体健康，能够保证身体足够的蛋白质等营养成分，才会使乳房丰满。还需要多做乳房按摩，促使乳房局部血液循环加速，一方面可以缓解乳房胀痛等表现，同时也有利于乳房逐渐丰满，达到丰胸效果。还需要坚持做胸部锻炼，比如多做瑜伽和体操运动等使胸部肌肉丰满，有利于丰胸。要注意早睡早起，保持有规律作息习惯，保持充足睡眠。