缺铁性的贫血是由于体内铁缺乏造成血红蛋白合成减少造成的。小细胞低色素性的贫血，这是婴幼儿时期最多见的一种贫血。有句话说，药补不如食补，对于一些轻度的贫血来说，一般建议从调整孩子的饮食来做起。首先，我们会建议添加动物的肝脏，每100克中猪肝含铁量达到25毫克，而且很容易被人体所吸收，是预防缺铁性贫血的首选食品。第二是鸡蛋黄，鸡蛋黄的含铁量也是很高的，虽然吸收不是很多，但是鸡蛋的原料容易得到，而且小宝宝也很喜欢吃。第三，能吃一些黄豆及其制品，比如说豆腐、豆浆、豆奶都是非常不错的选择。第四，能吃一些芝麻酱，里边的含铁量也是不少的，同时还富含钙、磷、蛋白质和脂肪。第五，在饭前吃一些富含维C的东西，比如说西红柿或者是饮一杯橙汁都可以促进铁的吸收。当然一定要记住，如果饭后喝茶的话，会抑制体内铁的吸收。