月经第一天浑身发冷并不是排寒，属于经前期综合征，经前期综合征和月经期间全身雌激素和孕激素的比值升高有关，也可能是月经期间身体抵抗力和免疫力下降，造成受凉、感冒，而表现出的症状。如果月经第一天表现出浑身发冷的现象，首先要测体温，看有没有体温升高。如果体温升高，需要进行降温治疗。如果体温正常，要注意保暖，防止受凉、感冒。饮食上可以加强营养，喝红糖水促进血液循环，多吃富含蛋白质的食物，如喝鸡汤、鱼汤、牛奶、豆浆，能吃鱼肉、羊肉等。也可以适当锻炼身体，用热水泡脚也可以改善症状。