大姨妈期间尽量不要喝咖啡。咖啡让女性有兴奋的作用。很多女性在月经期都有失眠，头晕，食欲不振，精神差这些症状，咖啡能够加重这些经前期的这些症状，使得女性夜间休息更加不好。因此最好在这期间不要喝咖啡。大姨妈期间我们要禁止同房，不能坐浴，还要适当的锻炼，可以做一些散步、慢跑这些运动。要注意外阴部的清洁卫生，保持外阴部干燥，如果宫腔有瘀血的话，能吃一些益母草颗粒，促进子宫的收缩，帮助瘀血的排出。此外饮食上忌生冷，寒凉的这些食物，要多吃一些新鲜蔬菜和水果。