一天掉70-100根头发算正常。掉头发本身就属于正常现象，因为头发也是有自己的新陈代谢，一天脱发如果在100根以内均匀脱落属于正常现象。如果头发掉落得特别明显特别多，平均每天掉落的头发超过150根，在短时间内表现出明显的头发稀疏或者是局部斑秃的话，就属于是病理状态了。病理性脱发最多见的原因是，脂溢性脱发，精神创伤，营养不良，内分泌激素失调，化学性脱发，感染性脱发，季节性脱发。脱发病人一般饮食方面最好清淡饮食，忌口辛辣刺激食物，如果脱发比较重，要及时就医。