清宫后流血1到2天就干净，清宫以后一定要注意外阴部的清洁卫生，穿棉质的内衣内裤，勤换卫生垫，保持外阴部干燥，避免逆行感染。此外，能吃益母草颗粒，促进宫腔淤血排出，促进子宫收缩。在饮食上要忌生冷寒凉、辛辣刺激的食物，要多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素、微量元素、矿物质、蛋白质高的食物，促进宫腔内膜的恢复。此外，要注意多休息，作息要规律，减轻生活中的压力，保持心情舒畅，不要熬夜，适当运动。