在临床中造成两个膝盖酸痛的原因非常多，最为多见的考虑下面这些情况造成，比如存在有滑囊炎、半月板的损伤、滑膜炎、骨性关节炎，就会造成两个膝盖表现出酸痛症状。针对于这些情况缓解的办法，最主要的还是需要减少运动量，戴护膝保护局部，尽量少走路。可以对局部进行热敷或者是烫洗，烫洗的时候可以热水中放花椒和盐进行烫洗，一天两次，每次半小时以上。此外，可以配合药物的治疗，比如外用活血化瘀的膏药，常用的比如活血止痛膏。也可以口服药物，比如尼美舒利胶囊，来缓解患者酸痛症状，效果也非常不错。