头发不干就睡觉，在睡眠的过程中由于头发的水分蒸发刺激了头皮，使头皮肌肉的紧张，头皮血管表现出收缩功能的障碍，造成的头疼，类似于感冒这样的症状，表现出了头疼以后，可以采取一些简单的措施，缓解头疼，如下几点：1、能吃镇静、放松肌肉等药物。2、能吃解热镇痛剂，如芬必得这一类的或者是缓解感冒症状的药。3、可以用局部热敷的办法，缓解受凉以后造成的肌肉的紧张以及血管舒缩功能的障碍等。4、还可以采取局部轻柔按摩的手法缓解症状。5、还可以采用中医疏通经络的办法刺激穴位，采用针灸、指压等办法。6、还可以用中医中药辨证施治的方法来缓解头疼。总之，方法很多，根据自己具体头疼的情况，可以采用药物、热敷、针灸、按摩等好多办法，缓解症状。