补气养血可以从饮食方面来调理，建议食用一些枸杞、红枣等补肝肾养血的食物，同时要辅以山药等健脾胃的食物，因为进补的食物需要好的脾胃才能吸收。除此之外需要经过合理搭配，平衡膳食来补充营养。如果用中药调理，就得要选择如补气养血的益血生及复方阿胶浆等。