小孩吃什么可以长高，合理均衡的营养提供丰富的蛋白质，比如说像牛奶含有丰富的蛋白质又含有钙质，有利于宝宝生长，像一些动物性蛋白、肉质、禽蛋类，还有海产品都含有丰富的蛋白质和矿物质，有利于孩子的长高。在提供丰富蛋白质的同时一定要均衡营养，蔬菜、水果这些含有丰富的维生素和矿物质，也是非常有必要的。此外，合理充足的睡眠时间也有利于促进孩子的身高，因为生长激素就是在深度睡眠当中分泌的。还有适当的运动可以刺激身体骨骼生长，这些都有利于孩子长高。如果发现孩子身高低于同龄儿或者生长速率减缓，这个情况下需要带孩子到内分泌科去看医生，进一步检查寻找孩子矮小的原因。因为矮小的原因非常复杂，可以是因为周围环境的原因，也可以是因为一些内分泌异常或者是营养异常，其他疾病异常等等造成，需要寻找原因，对因治疗，同时也进行一个促身高增长治疗。孩子身高的生长切不可应用一些营养保健品，过多的营养保健品反而会造成孩子早熟，造成骨骼闭合，因此造成最终身高的生长受到影响。