睡一觉肩膀酸痛这种情况有可能睡觉的时候被子没有盖好，感受风寒或局部受压导致的。如果经过休息、热敷、按摩、症状缓解那问题不大。如果症状没有缓解并伴随麻木无力的情况可能颈椎病压迫神经了，需要做个颈椎核磁共振片子看一下。这种情况可以做做牵引、针灸、理疗、吃点舒筋活血药物甲钴胺，也可以外用活血止痛膏、麝香止痛膏也可以烤烤电，平时睡觉的时候注意保暖、防止局部受压。