坐月子期间能喝牛奶，有很多牛奶里面都含有比较丰富的营养元素，对身体有好处，女性生产之后身体抵抗力比较差，适当的吃有营养的食物，能够加快身体恢复。产后能喝高钙奶或纯牛奶，还能喝酸奶，这些牛奶里面含有的钙元素比较多，能够及时补充人体所缺乏的营养，同时还可以促进宝宝更好的生长，不仅能喝牛奶，也可以多吃豆制品食物，很多豆制品食物里面含有的蛋白质元素比较多，对身体调理有帮助。产后饮食要注意荤素搭配，也可以多吃蔬菜、水果，能够提供全面的营养，生产之后也要适当的进行体育锻炼，对身体有好处。