月经期间可以适量运动，但是不可以剧烈运动，女性在月经期由于子宫内膜脱落、毛细血管破裂造成子宫出血，混合脱落的子宫内膜和宫颈、阴道脱落细胞一起形成月经，女性月经期间需要做好保暖，防止受寒，需要适量运动，可以促使经血循环通畅，防止经血瘀滞造成痛经。女性在月经期间需要注意把握好运动量，不可以剧烈运动，防止造成血液循环加快，造成经血量过多或者内分泌紊乱造成月经失调或者大出血，严重影响女性身体健康。女性月经期间需要注意不可以参加游泳等运动，防止造成宫腔感染、小腹部受寒表现出痛经症状。