病人睡眠不好，若是短期的时候，是一种亚健康状态，经过积极的有氧运动，经过积极的体育锻炼，正常是能够很快恢复。如果病人长时间睡眠不好，那么就是比较严重的睡眠障碍，超过三个月以上情况更为严重。这种情况应当寻求专业医生的帮助，特别是三级甲等公立医院神经内科睡眠障碍门诊医生的帮助。在平时可以考虑经常口服一点酸枣仁，这种中成药也可以当做食物一样的进补，对病人的睡眠很有帮助。