一吃东西就表现出胃胀的情况是由于胃部发生疾病造成的。有胃炎、胃溃疡的病人只要进食食物后就容易表现出胃胀气的情况。要及时去医院检查，了解病因后遵医嘱正确治疗。胃肠道功能不好的病人在饮食上尤其要注意选择清淡易消化，且营养价值比较丰富的食物。防止吃辛辣刺激、肥腻、油炸、烧烤一类的食物。多喝热水，促进身体代谢，有利于缓解胃部不适感。平时加强运动锻炼提升体质，也有利于减少疾病的发生。运动也有效促进肠胀气的缓解。