心率是指心脏每分钟跳动的次数。正常人的心率是每分钟60-100次。运动员的心率，静息状态下，一般是在每分钟50-60次。但是若是在运动的情况下，运动员的心率，也就是一个最大的心率。有一个公式，也就是220-年龄x 60%到80%，这个就是运动时的最大心率，这个最大心率也就是在一个区间内。