想要让月经推迟最有效的方法是在月经的后半周期，也就是排卵后，从月经的第15天开始口服孕激素，如黄体酮或者是地屈孕酮片来推迟月经，连续服用10到14天，然后停药，一般停药3到7天月经会来。服用黄体酮时要注意尽量在睡觉前服用，因为黄体酮服用后容易表现出头晕的症状。还可以用口服短效避孕药的方法来推迟月经，在来月经后的第五天开始，一直吃到要停的时间，一般月经能够推迟一周左右。但是要注意，不建议用药物的方法使月经推迟，容易导致自身的内分泌紊乱。