所谓的大姨妈就是月经。一般一般情况下，规律的月经周期应当是28至30天来一次，每次月经来的时间应当是5-6天，根据体质的不同，可以适当的延长或者缩短。但是小于3天是月经周期过短。一般情况下，月经的颜色是红色或者偏红褐色的，这都是正常的。有些女性会有痛经的现象，这也是正常的。如果痛经的情况严重，可以选择吃一些药物止疼，如布洛芬。月经期间需要注意防寒保暖，保持营养的充足，适度的运动，保持心情的放松，忌食辛辣生冷刺激的食物。