适合哺乳期喝的养生茶有：清淡的绿茶等。还能喝一些清淡的菊花茶等。女性在哺乳期的时候是不提倡喝茶的，因为茶叶中含有咖啡因，这些咖啡因会随着女性的乳腺组织进入到乳汁中，胎儿吸吮以后，有可能会导致胎儿的发育不良。哺乳期的女性是不提倡喝茶的，平时可以多喝一些温开水，还能喝一些红糖水来缓解产妇的贫血症状。还可以多喝一些温补的汤类来进行营养的补充，如：猪蹄汤、羊肉汤、小米粥等，这些汤类还可以促进产妇的乳汁分泌。