体质虚寒，生活不规律，在月经来临前和月经期间吃了生冷寒凉的食物都会造成月经淤堵，而由此表现出腹胀、腹痛、腰酸无力等不舒服的表现。表现出月经堵塞，首先排除生殖道的炎症和生殖道肿瘤等器质性病变，排除后可以经过日常饮食调理和中药进行治疗，使经血尽快排出体外。应当防止在经期吃生冷的食物，生冷的食物会损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛。寒邪留滞于宫内增加宫寒的发生几率，造成经血排出不畅，造成痛经，甚至是闭经。能喝一些红糖姜水，因为红糖有和脾缓肝、补血活血、温经化瘀的作用，有助于排出经血、增加体温、增加能量、活络气血，使经血排出顺畅。