睡不着的原因主要有几大类：第一、就是生理性的因素，比如说卧室里面的强光，或者是噪音，或者是过度兴奋，或者是室温过高过低，或者是倒时差等等环境因素的改变，这些生理因素。第二、是躯体性的原因，比如说身体本身存在一些疾病，咳嗽，咳嗽睡不着觉，或者存在睡眠呼吸暂停综合症等等这种躯体性的疾病。第三、是心理性的因素，存在焦虑，或者是抑郁等等这些因素。第四、是精神性的因素。第五、是药物性的因素。那首先要查明到底是什么原因造成的这种睡眠状态不好，然后针对这种原因进行处理，那其他的还有非药性的，还有药物性的治疗等等。