在备孕期间用艾叶泡脚比较好，可以促进全身的血液循环，并且能够促进睡眠，起到暖宫活血的功能，可以去除身体的寒气，增强身体的抵抗力。用艾叶泡脚时注意水温，水温适宜，泡脚的时间不宜过长，约15分钟为宜；泡脚后应给予脚部足底的按摩，促进血液循环，更有利于睡眠。在备孕期间，夫妻双方应注意休息，养成良好的生活习惯；注意饮食的调理，多吃新鲜的蔬菜水果，吃高蛋白的食物，防止吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，防止接触有毒有害的物质及宠物，应每日口服叶酸片至怀孕后三个月。