吃多了撑得胃疼，可以散步、走动，经过人体运动，增加胃肠蠕动，增加胃消化，缓解胀痛症状。还可按摩上腹部，促进胃肠蠕动，缓解症状。若上述措施不能缓解症状，可口服促胃肠动力药，如：多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，或助消化药，如：复方消化酶、复合维生素B等治疗。平时不要暴饮暴食，每餐吃七分饱即可，防止进食过多肉类食品和高蛋白、高脂肪食物，多吃青菜、水果。暴饮暴食和进食过多肉类食品，不仅可加重胃胀的症状，还可造成心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤、肥胖等疾病，不利于身体健康。