造成胃胀便秘的原因有以下几点：1、在饮食上不规律进食了过多比较产气的食物，比如牛奶，豆类，萝卜等，这些食物会释放很多的气体，因此造成身体处于腹胀的状态。2、在饮食上没有多注意调理，进食了比较多的辛辣刺激，寒凉肥腻的不利于消化的食物。喝水比较少，运动不足等都会造成便秘的表现出。3、胃肠功能不良，如果胃肠道发生疾病，比如有胃肠炎，胃溃疡等疾病时，就会减弱消化功能。因此吃进去的食物就不容易在体内被吸收消化，造成胃胀便秘的表现出。