失眠多梦常由于精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等造成。梦是正常的生理现象，失眠多梦和深睡眠周期短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。多梦，表现为病人自感睡不踏实、一夜都是似睡非睡的、一闭眼就是梦、一有动静就会醒、有的虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒来后仍有疲劳。对症处理的方法就是放松心情、调整生活作息、调整饮食；睡前不要吃得过饱，并防止睡前喝咖啡喝茶。