运动后膝关节痛怎么办呢？对于运动后的膝关节疼痛，要根据疼痛之前的运动方式和损伤的程度来定。单纯的日常运动后产生的疼痛，要适当的休息，疼痛就可以得到明显的缓解；如果伴有有肿胀，但是没有影响关节的活动，也不影响行走，局部可以采取适当的冰敷来减少炎症，促进消肿；如果有明显的损伤，千万注意制动休息，避免损伤加重，千万不要使用强力镇痛的方法，而加大训练的程度，这样会加重损伤导致严重的后果；当然，如果表现出了运动障碍，关节活动受限，则要经过影像学的检查，了解是否有韧带和骨结构的损伤，再作相应的处理。