跑步过程中如果表现出头晕，考虑有以下几个方面的原因：1*一次性运动量过大，在跑步过程中身体的血液供应主要提供给肌肉，运动量过大情况下造成了脑部供血不足。此时头晕往往还会伴随头疼的症状，需要停下来进行休息，经积极休息后会有明显好转。2*头部头晕，也可能是低血糖状态，特别是在饥饿状态下，或者是体质比较弱的人，长时间跑步时会造成低血糖，低血糖最主要的症状就是造成头疼，头晕，严重情况下会伴随恶心，甚至呕吐的症状，要及时补充含糖量高的食物。不过若是糖尿病病人，在跑步期间表现出头晕，可以使用一些升糖指数相对低的食物进行暂时性的调理。