活血化瘀、温经通络。月经期可以适量喝红糖水。红糖水有活血化瘀、温经通络的作用，可以促进宫腔内的瘀血排出，缓解痛经不适等表现。对月经量较少、痛经的女性效果尤其明显。红糖中的铁元素比较高，可以预防和治疗缺铁性贫血。如果平时月经量较多，在月经期尽量不要喝红糖水，避免导致月经量更多或者行经期的延长；如果平时血糖有高，就算月经量少，也不可以喝红糖水，不然不利于血糖的控制。月经期间要注意休息，防止受凉和劳累，注意保持外阴的清洁卫生，防止性生活。