经常饮食不规律造成胃疼需要规律饮食，不能暴饮暴食，一日三餐要有规律，而且饮食要以清淡、易消化为主，最好不要吃一些过于油腻、辛辣、刺激性的食物。如果经过饮食调理后症状仍没有改善，最好去医院进行胃镜、碳13或者是碳14检测，明确病因后针对性治疗。胃疼是胃部疾病最多见的一种症状，造成胃痛的原因不一样，治疗方法也存在一定的差异性。此外，除了多注意饮食外，还需要放松心情，适当运动，多注意腹部保暖，对于改善症状也有一定的好处。