最近睡觉老做梦可能是由于压力过大、精神紧张导致的，由于长时间熬夜工作，或有不良的生活习惯很容易造成精神紧张，因此表现出经常做梦的情况。若人们长时间处于重大的压力之下，还会造成神经衰弱，造成大脑神经高度紧张，造成人体的植物神经调节功能紊乱，因此表现出失眠、多梦、头晕、头痛等表现。最近睡觉老做梦也有可能是由于劳累过度、气血不足导致的，人体气血不足会造成大脑供血不足，造成神经紧张，这种情况容易使人体睡眠时长时间处于浅睡眠状态，因此表现出睡觉老做梦的情况。最近睡觉老做梦还可能和睡眠环境有关，比如环境过于嘈杂，室内温度过低或过高，灯光太亮等都会造成类似症状。