痛经分为原发性痛经和继发性痛经，针对原发性痛经，可以经过这几种方式来缓解：用热水袋热敷小腹部，并做局部按摩，能够让小腹部的温度升高，促进经血顺利的排出去，缓解痛经现象；也可以多喝红糖水，红糖水对于缓解痛经也是有效果的，红糖水要趁热喝下；同时也可以多泡热水脚，每次泡半个小时左右，这样能够促进全身血液循环，加快子宫收缩，经血才能顺利排出去。但是，针对继发性痛经，就得要造成足够重视，很可能和子宫内膜异位症、子宫腺肌症等妇科疾病相关，因此，一旦痛经十分严重，女性应尽快到正规医院检查治疗。