节食减肥很容易造成月经紊乱。节食减肥会造成体重急剧下降，会造成营养不良，使体内蛋白质摄取不足，体脂丢失过多，容易表现出月经紊乱，表现出闭经现象，蛋白质摄取不足，会影响性腺激素的分泌，会造成体内表现出促性腺激素降低，以及雌激素降低，会表现出排卵障碍，因此很容易造成月经紊乱，月经量减少。因此，平时一定要养成一个良好的生活习惯，不要过度节食、减肥。如果要减肥，应当经过运动减肥，但是运动也不能过于剧烈，因为过于剧烈的运动，有可能也会影响月经。平时营养要均衡，不要挑食，也不要偏食。