哺乳期妈妈上火应当注意多喝温水，加速代谢，能够起到祛火的作用，也可以适量的多吃一些寒性的蔬菜和水果，有利于去火，可以熬点绿豆汤或者冬瓜汤，吃点炒苦瓜能够辅助去火，改善上火的症状。水果方面可以适量的吃点梨、香蕉、芒果。如果上火比较严重表现出齿龈肿痛或者声音嘶哑，能喝一些中成药物制剂，比如喝金银花颗粒，能够起到清热解毒去火的作用，但是应当注意不要喝的太多，防止造成腹泻，也会影响宝宝，造成宝宝表现出腹泻的症状。