女性在来姨妈期间能喝酸奶，但是需要喝常温的酸奶，最好不要喝从冰箱里面拿出的酸奶。如果酸奶在冰箱里面放置，可以拿到室外进行放置或者适当进行加热之后再饮用。酸奶的营养成分比较高，可以促进胃肠道的蠕动，在喝酸奶的同时可以搭配其他的食物一起食用，比如可以配合吃面包、饼干等食物。来大姨妈期间需要注意不吃生硬、寒凉的食物，不能做剧烈的运动，还要勤更换卫生巾，防止使用一个卫生巾的时间太长，造成阴道的细菌滋生。