一、睡觉时牙齿咬得很紧，可能有和精神因素有关，工作压力大，导致精神紧张，以至睡觉时牙齿咬得很紧。二、此外，缺钙也可能导致睡觉牙齿咬得很紧，若是缺钙，可以服用些钙质丰富的食物以及补充一些谷维素，维生素B1。三、牙齿有局部的炎症或者是脑神经衰弱的症状，也会导致睡觉时牙齿咬得很紧，建议病人睡觉之前能喝一些牛奶调理，并且保持口腔卫生，放松心情，保持心情愉悦，少吃辛辣刺激性的东西，多吃新鲜蔬菜水果，注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。