治疗睡眠障碍的方法很多，比如药物治疗、心理治疗、行为治疗和物理治疗等。一般来说都是几种方法配合使用效果最好，如在进行药物治疗的同时，辅助以心理治疗，效果不错。病人要以积极的心态面对生活，树立信心，相信自己可以战胜疾病。要丰富自己的生活，多参加一些有意义的活动，心灵放松。此外科学的饮食对于病人的恢复也是很重要的。