腰椎间盘突出和腰肌劳损有本质的区别，腰椎间盘突出的病变在腰椎管里面，是腰椎间盘本身的病变，发生在神经周围；而腰肌劳损是在身体的浅层。我们人体从浅方到深方为皮肤、皮下组织、深筋膜、肌筋膜、肌肉、骨骼、椎间盘、神经这些结构。因此腰肌劳损是指浅方的肌肉、筋膜组织结构的炎性病变，比如受凉、劳累、损伤这些原因导致的，这些统称为腰肌劳损。主要表现是腰背部局部的酸痛、胀痛这种感觉，对神经没有任何影响；而椎间盘突出的病理主要是对神经的影响。