全身关节表现出响声，要增强营养，多吃富含蛋白质和优质不饱和脂肪酸的食物，并且需要合理的比例，多吃新鲜的绿色蔬菜、鸡胸肉或者鸡蛋、牛肉、牛奶等，多吃谷物，都是改善身体健康的好食物。加强体育锻炼，从最基本、最简单的运动开始，选择自己喜欢的运动方式，强度适中，并且可以持久的运动。如果没有任何疼痛的症状，防止剧烈活动，观察病情变化即可。如果表现出局部的疼痛，严重影响到正常的工作和生活，及时的去正规医院就诊。