大便一粒一粒的，主要是大便干结，便秘造成的。这种情况一般多见于老年人，和肠蠕动减慢有关；如果表现出肠道菌群失调，消化不良也会表现出这种情况；还有肠道肿瘤、糖尿病、甲状腺机能低下也会表现出这种情况；有些病人有天生的巨结肠，也会造成大便干结。因此如果长时间是这种情况，需要到医院就诊，进行相应的检查，比如检查大便常规，进行一些内分泌功能的检查，必要时还要做腹部CT、肠镜等排除肠道的肿瘤或者天生巨结肠等表现，一般就诊肛肠科的时候还需要做肛检来明确是否有直肠的占位，也可以就诊消化科。有这种情况，平时饮食要非常注意，要多吃粗纤维的东西，多吃蔬菜、水果、还要进行有氧运动，比如说慢跑和快走都有助于胃肠道的蠕动。