如果表现出喝完牛奶就拉肚子，说明是对乳糖不耐受，简单的说就是体内缺乏乳糖酶，乳糖酶缺乏比较多见，主要表现为喝完牛奶拉肚子，如果表现出这样的情况，我们能喝酸奶来代替牛奶，或者是改为混合膳食，就是在喝牛奶的时候吃一些饼干或者是面包，来改善拉肚子的情况。牛奶的营养价值非常高，牛奶里有碳水化合物，乳糖，由于部分人体内缺乏乳糖酶，因此在饮用后就会表现出消化不良的症状，比如说腹胀、肠鸣音亢进、急性腹痛甚至腹泻。在一般情况下乳糖在人体的乳糖酶作用下水解成为葡萄糖或者是半乳糖进入血液。如果喝牛奶拉肚子最好是防止喝牛奶或者是用酸奶来代替。