整夜做梦是一种睡眠障碍，常常伴随睡眠深度不足，睡眠质量不高，正常和以下因素有关。一、精神紧张，思想压力大，大脑不能够完全放松，夜间睡眠比较浅，容易做梦。二、睡眠环境差，不安静，温度不适宜，过冷或者过热，空气过度潮湿或干燥都会造成睡眠浅、梦多。三、缺乏锻炼，作息不规律，睡觉之前喝茶或者含咖啡因的饮料，或者罹患有慢性疾病、疼痛，以及情绪焦虑、抑郁可以造成睡眠浅，表现出梦多的现象。