来月经期间不提倡跑步的。女性的月经期盆腔淤血，会伴随诸多的不适，建议注意休息，而不要做剧烈的运动，可以做一些舒缓的运动。有经期腹痛的女性，这种过度的运动可能会使痛经症状加重，月经量增多，夹血块。经期体质较差，还容易感冒，消耗过大，会使体质更加的虚弱，不提倡女性在月经期间进行强度大，运动量大的运动，可以适当的活动。尽量的不要吃寒凉性的食物，及防止处在寒凉的环境中生活及其工作。