月经快要结束的时候是可以适当的运动，如果跑步的话建议不要剧烈的跑步，可以选择慢跑，跑步的里程不要太长，适当的运动对于女性来说还是有好处的，但是如果剧烈运动或者说跑步的里程过长的话，有可能会造成月经时间延长的，这样会得不偿失。对于之前有运动习惯的女性来说，在月经期间仍然是可以继续运动的，因为人和人的体质是不一样的，长时间运动的女性不用因为月经而中止运动，在月经期间如果说之前没有运动习惯，那么完全的可以做一些柔和的运动，比如说慢跑或者说散步，此外骑自行车也可以，月经期间除了运动之外，应当注意休息、注意饮食。