肛门松弛是因为肛门括约肌松弛无力造成肛门松弛。多见于久坐久站，久蹲长时间憋便。建议平时要养成良好生活习惯，来医院肛肠外科就诊检查明确诊断。可以适当进行体育锻炼，比如跑步，跳绳，骑自行车也可以进行提肛锻炼，促进肛门括约肌血液循环，起到预防于治疗肛周疾病的效果。建议平时不要吃辛辣刺激油腻食物，不要抽烟，不要喝酒，要多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的生活习惯，对于肛周疾病的预防和治疗有很好的帮助。