月经过后吃以下食物可以补气血：第一、红糖水，有补血化瘀的功效，可以在某些程度上治疗贫血，在月经干净之后可以煲糖水喝，并且可以加红枣。第二、红米，红米中含有丰富的蛋白质，可以补充大量消耗的体力，因此月经过后能喝红米粥。红米中含有铁，具有补血、预防贫血的功效。第三、红枣，红枣历来都是妇女喜欢吃的食物，可以增加血液中红细胞的含量，使气色变的更好。第四、黑米，黑米不但补血，而且含有丰富的蛋白质、矿物质，能吃黑米。第五、南瓜，南瓜含有多种氨基酸，还含有微量元素，建议月经后能吃南瓜。第六、胡萝卜，胡萝卜含有胡萝卜素，对补血有很好的作用。第七、冬瓜，冬瓜是多见的蔬菜，含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质，营养成分非常高，也可以补血。