月经期尽量不要喝茶，因为茶叶内含有咖啡碱，可可碱，可以造成神经精神兴奋。月经期间由于体内内分泌激素的改变，女性常感觉精神紧张，头痛，茶水内的咖啡碱，可以加重这些症状。此外，茶叶内含有鞣酸，鞣酸和食物内的铁结合形成沉淀物，妨碍肠道内铁剂吸收。月经期间身体失血量较多，如果铁剂吸收少，会影响到体内的造血功能，造成贫血，因此月经期间尽量不要喝茶。