如果表现出晚上左腹胀气，正常考虑是胃胀气导致的，正常胃胀气是因为饮食不规律，以及进食了产气多，不好消化的食物，以及肠道的功能较弱导致的。正常可以改善饮食以及生活习惯，来进行缓解，例如少量多餐，定时定量，防止暴饮暴食，可以进食清淡好消化的食物，同时应当防止过油，过甜的食物，防止煎炸，腌渍的食物，同时进食后应当适当的运动，例如走动，散步等，可以加速胃肠道的蠕动，缓解胃肠胀气的症状。